健康陷阱

　　高科技養(yǎng)生助眠多為噱頭

　　在商場和超市，不少枕頭、床墊等床上用品也都乘機搭上健康、助眠的順風(fēng)車。當然，這些產(chǎn)品價格可不便宜，少則幾百元錢，多則數(shù)千元。盡管比普通的床上用品要貴得多，但銷量卻不錯。

　　記者走訪市內(nèi)多家超市、商場發(fā)現(xiàn)，各類紛紛打著保健養(yǎng)生牌的枕頭很是吸引眼球，薰衣草、木棉、決明子、野菊花、女貞子等傳統(tǒng)藥材也加入其中。價格幾十到上千元不等。

　　在地鐵10號線角門東站附近一超市記者發(fā)現(xiàn)，貨架上擺放了不少決明子、粟米、薰衣草養(yǎng)生助眠枕頭。超市銷售員極力向記者推薦薰衣草養(yǎng)生枕頭。“像這種枕頭，對于失眠多夢效果很好，最好的是幫助你增加深層睡眠?！痹谟浾邔@些功效表示質(zhì)疑，并要求提供一些相關(guān)證明時，她則搖頭，“都是產(chǎn)品上寫的”。

　　在馬家堡一家超市，銷售員向記者推薦了一款標價498元的記憶枕，當記者問及為何比超市其他枕頭貴時，銷售員宣稱這種竹炭記憶棉是經(jīng)過高科技處理的，有抗菌、助眠、發(fā)射紅外線、衰減電磁波的作用。

　　那么，這些加入藥材的功能性保健枕頭是否真像其宣傳的那般有效果呢？不少專家明確表示，保健養(yǎng)生枕只能起到保健的作用，根本起不到治療作用。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授杜金行表示，單就枕頭而言，加入一些藥材可以通過穴位透皮吸收，以及起到蒸熏作用，對某些適宜的人群起到一些輔助治療的保健效果，但是不能起到治病的效果，也不能代替醫(yī)生的診療和藥物。此外，隨著時間的推移，枕頭上的藥物香氣也會逐漸散發(fā)完畢，喪失保健功效。

　　郭兮恒則表示，睡眠不好的人很容易受到心理暗示，治療失眠只不過是商家的噱頭，主要還是掌握了部分人的心理，消費者保持理性購物的心態(tài)是最重要的。

　　對于高價的記憶枕是否能對睡眠有那么多的好處，中日友好醫(yī)院臨床心理科副主任心理師王彥玲表示，消費者有無必要使用價格這么貴的產(chǎn)品，現(xiàn)在還沒有大規(guī)模的科學(xué)論證，也沒有看到相關(guān)的科學(xué)數(shù)據(jù)和文章能夠證明其有效性，市民切勿盲目追求價高的產(chǎn)品。

　　除了保健養(yǎng)生枕頭外，記者走訪時還發(fā)現(xiàn)，手表型磁療助眠器、助眠精油、助眠燈、助眠故事機、助眠膏、助眠貼、遠紅外線被子等助眠產(chǎn)品花樣繁多。

　　“好的睡眠是心理、精神、機體等多個因素共同作用的結(jié)果，睡不好的根源與床和床墊沒有關(guān)系。如果沒有相關(guān)疾病，經(jīng)常失眠的人絕大部分(90%)都是因為心理因素，真正的身體原因很少。”王彥玲指出，單憑枕頭或者床墊就能治療睡眠障礙是不可信的。

　　健康陷阱

　　濫用安眠藥或引起夢游

　　近日，國家食品藥品監(jiān)督管理局(SFDA)公布了第28期《藥品不良反應(yīng)信息通報》，提醒公眾服用鎮(zhèn)靜催眠藥可能引起夢游癥等異常睡眠行為。

　　近年來，美國食品和藥品管理局(FDA)、澳大利亞醫(yī)療產(chǎn)品局(TGA)多次發(fā)布鎮(zhèn)靜催眠藥的安全性信息，F(xiàn)DA還要求藥品說明書必須標明鎮(zhèn)靜催眠藥可能導(dǎo)致異常睡眠行為。

　　與此同時，我國國家藥品不良反應(yīng)監(jiān)測中心也多次收到相關(guān)報告。SFDA指出，鎮(zhèn)靜催眠藥引發(fā)的異常睡眠行為主要包括睡行癥(即夢游癥)、夢駕癥(服用鎮(zhèn)靜催眠藥后在不清醒的狀態(tài)下駕車，而沒有任何印象)或在明顯睡眠狀態(tài)下的其他潛在危險行為，包括準備食物、進食、打電話和性行為等。

　　郭兮恒提醒，健康人切勿隨意吃安眠藥。很多人失眠后，首先想到的一個辦法就是吃安眠藥。但是他只知道這種藥有助于入睡，并不知道這種藥對他睡眠的類型是不是合適、服多少合適、什么時機服用合適以及這個藥的副作用怎么避免。

　　中日友好醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師徐小華介紹，唑吡坦、艾司唑侖、三唑侖等都是常用的鎮(zhèn)靜催眠藥。這些藥物在緩解患者緊張、焦慮和失眠癥狀以及抗驚厥、抗癲癇等方面確有價值。但長期服用可能引起耐受性、習(xí)慣性和成癮性。

　　因此，應(yīng)嚴格掌握適應(yīng)癥，合理用藥，尤其要注意以下幾點：首先，患者的主訴要客觀準確。失眠是一種主觀感受很強的病癥，患者向醫(yī)生敘述癥狀時會在不經(jīng)意間夸張地表達自己的感受，這就可能誤導(dǎo)醫(yī)生對藥物的種類和劑量的選擇。

　　其次，不要隨意加大藥量。不同劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥藥效各異，小劑量可引起鎮(zhèn)靜，用于解除患者的焦慮和煩躁不安；中等劑量能催眠，用于失眠癥。SFDA指出，醫(yī)護人員應(yīng)本著最短療程和最小劑量的原則用藥。同時，患者不可擅自加大藥量，以免增加不良反應(yīng)的風(fēng)險。

　　最后，停藥宜循序漸進。徐小華說，連續(xù)較長時間，如1—3個月服用鎮(zhèn)靜催眠藥的患者切不可突然停藥。突然停藥可能造成反跳性失眠，使病癥變得復(fù)雜。當然，短期用藥，如不超過一周通常不會出現(xiàn)這類問題。

　　郭兮恒表示，有些人到醫(yī)生那里看病，如果他沒有服過特殊藥物，這種病人治療起來非常容易。在醫(yī)生指導(dǎo)下，患者睡眠會很快恢復(fù)過來。但是有

　　些人長期服藥，這樣就存在兩個問題：他最初睡不好的原因，以及為什么現(xiàn)在睡不好？可能就是原來的原因加上他不當?shù)闹委熯^程。這種不當?shù)闹委熯^程也會導(dǎo)致頑固性失眠，加大治療難度。

　　郭兮恒強調(diào)，如果是睡眠不好，自己通過長時間調(diào)整也未見效的情況下，還是建議去醫(yī)院，讓醫(yī)生指導(dǎo)正確的治療方法?！俺霈F(xiàn)失眠的狀況后，千萬不能草率吃藥?！?/font>