“春送花信，風(fēng)遞花香，悄悄然，世界就改變了模樣，在希望的路上，已經(jīng)有了花紅柳綠惹人醉的風(fēng)景，潛入生命的是未來(lái)可期的向往?！比f(wàn)物復(fù)蘇的春天帶給了我們無(wú)限的希望，但伴隨美好春天而來(lái)的還有大量漂浮在空氣中的花粉、楊絮和柳絮，這些都會(huì)引起一系列的過(guò)敏反應(yīng)。那么對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人，如何能夠“安然”渡過(guò)這美好的春天呢？

過(guò)敏反應(yīng)也稱“變態(tài)反應(yīng)”，是指人體對(duì)外界環(huán)境中無(wú)害或部分有害物質(zhì)產(chǎn)生的異常反應(yīng)，可累及皮膚、耳鼻喉、呼吸道、消化道、結(jié)膜炎等系統(tǒng)，最常見(jiàn)的癥狀有流涕、鼻塞、打噴嚏、咳嗽，皮疹，嚴(yán)重者可出現(xiàn)哮喘、呼吸困難等。過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生一般與遺傳因素有關(guān)，與免疫力低下也有關(guān)系。除了遺傳因素，與環(huán)境因素及生活方式也有關(guān)系，每到春暖花開(kāi)的季節(jié)，空氣中花粉、柳絮等懸浮物增加，自然過(guò)敏的發(fā)生率也會(huì)升高。另外，隨著氣溫升高，濕度增加，螨蟲(chóng)、霉菌等也會(huì)迅速繁殖，這些都是過(guò)敏的源頭。過(guò)敏很難根治，但是可以采取以下的措施來(lái)避免過(guò)敏的發(fā)作。

一、避免接觸過(guò)敏原，要想完全避免過(guò)敏反應(yīng)，遠(yuǎn)離過(guò)敏原是首要措施。在生活中，引起過(guò)敏的物質(zhì)非常多，可以是食入性的，比如海鮮、奶制品、藥物等；可以是吸入式的，如花粉、粉塵、塵螨、動(dòng)物的皮屑毛發(fā)等；可以是接觸式的，如化妝品、酒精等；甚至還有人對(duì)紫外線過(guò)敏。若你還不清楚自己到底對(duì)什么過(guò)敏，可以去醫(yī)院完善過(guò)敏原測(cè)試，這樣就可以有目標(biāo)的避免過(guò)敏原。

二、減少戶外活動(dòng)，尤其是在大風(fēng)的環(huán)境，減少在公園、大樹(shù)底下的出行，若一定要外出，盡量佩戴口罩，防止因?yàn)榇杭净ǚ鄣雀鞣N吸入物引起的皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。如果對(duì)紫外線過(guò)敏的人們，一定要做好防曬工作，如涂抹防曬霜、穿防曬衣等。

三、保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律健康的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)、過(guò)敏性疾病有良好的效果。飲食上要避免進(jìn)食辛辣、容易過(guò)敏的食物，多吃清淡、富含維生素的食物；保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力；房間通風(fēng)要良好，保持室內(nèi)空氣清新；生活環(huán)境中接觸的物品，如枕頭、床墊、窗簾、地毯、衣櫥容易附有塵螨，應(yīng)經(jīng)常清洗、日曬。

四、藥物控制，如果很難避免接觸過(guò)敏原，可以提前服用一些抗過(guò)敏藥物來(lái)緩解癥狀，如氯雷他定、西替利嗪、維生素C 等；尤其是過(guò)敏性哮喘的患者，要規(guī)律服用藥物，比如吸入性激素等，防止發(fā)生喉頭水腫，威脅生命。當(dāng)然，具體服用的藥物必須要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

最后，希望在個(gè)充滿希望的季節(jié)中，大家能夠遠(yuǎn)離過(guò)敏，好好享受春天帶給我們的舒適與愜意！

原創(chuàng) 西院 付小萌