健康知識(shí)
放過(guò)孩子吧,三手煙也很要命
“吸煙有害健康”這顯然已經(jīng)成為常識(shí),“二手煙”這一概念也耳熟能詳,然而卻很少有人知道“三手煙”這一概念。
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“三手煙”嗎?
三手煙的概念是波士頓“麻州兒童綜合醫(yī)院”醫(yī)師群率先發(fā)明使用的。
美國(guó)曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)電話(huà)調(diào)查,結(jié)果顯示84%的吸煙者和95%的非吸煙者已經(jīng)意識(shí)到“二手煙”危害健康,但是僅僅有43%的吸煙者和65%的非吸煙者意識(shí)到“三手煙”的危害。而目前在國(guó)內(nèi),“三手煙”仍然是一個(gè)新名詞。
“三手煙”是什么呢?
當(dāng)一個(gè)吸煙者走到你的身邊,你是否有聞到過(guò)濃烈煙草味道的經(jīng)歷?當(dāng)你走進(jìn)旅店的房間時(shí),你是否曾嗅到過(guò)殘留香煙味道?
盡管吸煙者已經(jīng)離開(kāi)或者停止吸煙,但室內(nèi)的煙味依舊揮之不去,這就是“三手煙”。
三手煙 是指煙民因吸食煙草產(chǎn)生的除二手煙外,長(zhǎng)期滯留在室內(nèi),附著在吸煙者的頭發(fā)、衣物、室內(nèi)紡織物上不可見(jiàn)但有毒的氣體及顆粒物質(zhì)。
其中包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳等10余種致癌化合物。
香煙熄滅后6小時(shí)它們依然存在。
如果室內(nèi)通風(fēng)不好、污染程度大,毒性物體會(huì)滯留幾天甚至數(shù)月。
聊聊三手煙危害
01損傷呼吸道,造成多臟器損害
香煙中含有的有毒物質(zhì),會(huì)損害呼吸系統(tǒng)的纖毛組織,削弱其保護(hù)呼吸系統(tǒng)的功能,致使有毒物質(zhì)進(jìn)入肺部,危害肺部組織,會(huì)增加肺纖維化、慢性阻塞性肺炎、哮喘的患病風(fēng)險(xiǎn)。香煙中的尼古丁能抑制人體的免疫功能,與空氣污染物亞硝酸后反應(yīng)可形成致癌物,鉛、砷等有毒物質(zhì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)也有所傷害,造成多臟器損害。
02加速DNA損傷
三手煙中的部分有毒物質(zhì)進(jìn)入身體后,可進(jìn)一步進(jìn)入細(xì)胞,在細(xì)胞核里與核酸產(chǎn)生反應(yīng),引起基因鏈斷裂或堿基氧化,從而引起基因突變,甚至引起癌癥及其他疾病。
03極大傷害兒童
兒童喜歡到處亂爬,嬉戲玩耍,撫摸甚至去舔咬各種東西,并把手放在嘴里,這些行為都有可能接觸附著在家中的有害物質(zhì)。因此三手煙的煙毒對(duì)兒童造成的危害要比成年人大20倍以上。即使煙霧微粒含量極低,也有可能導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)神經(jīng)中毒的癥狀。
它能被清除嗎?
目前較好的解決辦法只有徹底清洗和換掉被煙霧污染的物件
你可能會(huì)說(shuō):“ 那我多通風(fēng)、吸塵、噴灑空氣清新劑來(lái)清除三手煙?!?/p>
NONONO圖片 所有這些常用方式,都無(wú)法徹底消除三手煙。
對(duì)于吸煙者
最好的辦法是戒煙,如果難以戒掉,那么可以在進(jìn)入家里的時(shí)候換掉衣物,同時(shí)試著拍打一些身上的三手煙殘留物,可以最小化的避免其帶來(lái)的對(duì)于自己和他人的危害。
對(duì)于不吸煙的人群
最好的方式就是少與吸煙的人親密接觸。
知識(shí)貼:小tips
· 養(yǎng)些植物
可以在家中栽種吸附能力較強(qiáng)的植物,如仙人掌、綠蘿、散尾葵等植物,吸附有害氣體。
· 巧用茶葉渣
煙灰缸是三手煙的一個(gè)重要來(lái)源。而茶葉有很強(qiáng)的吸附作用,可以將喝剩下的茶渣曬干,放一些在煙灰缸里,就可以有效吸附除去一些有害氣體和顆粒,起到一定除煙的作用。
· 多吃富含維C的食物
維生素C,能活化身體細(xì)胞,減少有毒物質(zhì)侵害,其強(qiáng)大的抗氧化作用,也可以預(yù)防三手煙給身體器官帶來(lái)的衰老癥狀。多多食用含有豐富維生素C的水果如:櫻桃、橙子、獼猴桃等。
最后,請(qǐng)大家行動(dòng)起來(lái),為了健康生活,對(duì)吸煙說(shuō)「不」,拒絕吸煙和主動(dòng)戒煙!
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