作為一個跟月經(jīng)打交道的婦科內(nèi)分泌醫(yī)生，經(jīng)常被不同年齡的小姑娘、大姐姐問，“王大夫，我兩個月沒來月經(jīng)了，是不是已經(jīng)更年期了？”，“我的月經(jīng)每月都來，但是出血突然變少了，是不是卵巢功能不好了呀？”，“我最近總是怕熱，一陣一陣地出汗，皮膚也不好了，肯定是更年期了吧？”，“我脾氣最近特別爆，一點就著，該不是更年期了吧？”

1.什么是更年期

要回答這些問題，我們需要明確什么是更年期。更年期是卵巢退休后，女性進入的特殊過渡時期。一般情況下，卵巢的退休年齡為50歲，如果卵巢在40歲前提前退休，則為卵巢早衰，屬于病退，需要及時就醫(yī)，規(guī)范治療；但邁過了40歲的門檻再退休的，則為正常退休，意味著每個女人都要經(jīng)歷的更年期到來了。因此所謂“更年期”，醫(yī)學上正式的稱謂是“圍絕經(jīng)期”，是指卵巢功能逐步下降走向衰退后出現(xiàn)一系列心理和生理改變的時期。

據(jù)統(tǒng)計大約只有20%的女性沒有任何不適而直接過渡到老年期，而剩下的絕大部分人都會受到不同方面、不同程度的影響，所幸剩余人群中的80%受到的影響相對較小，也可以平穩(wěn)地進入老年期。僅有5%的女性會遭受更年期的暴擊，出現(xiàn)嚴重的身體和精神疾患，例如重度骨質(zhì)疏松、骨折、心腦血管疾病、失眠、抑郁等。而恰當合適的治療完全可以幫助這些女性度過這個可怕的時期，進入一個優(yōu)雅而健康的老年期，因此如何知道自己已進入更年期，并了解身體各種不適是更年期帶來的，是平穩(wěn)度過更年期的關(guān)鍵第一步。

2.更年期的特征—如何知道自己更年期

更年期的必備要素是大姨媽的脾氣摸不準了，開始可能是提前一周以上就來拜訪，之后間隔時間可能越來越長，如果大姨媽超過兩個月未登門拜訪的話，需要高度警惕，不是懷孕，就是卵巢的工作積極性不高了，更年期來了；如果連續(xù)1年都沒來，那她可能告別歷史的舞臺，至此進入了更年期的晚期—絕經(jīng)期。

除了大姨媽的變化，更年期還有一些早期出現(xiàn)的特征性表現(xiàn)，最常見的是潮熱，盜汗，皮膚潮紅，一般沒有固定發(fā)作時間，跟外在溫度變化無關(guān)，突然出現(xiàn)而又突然消失。其次是睡眠障礙，可能入睡困難、多夢或早醒，睡眠質(zhì)量嚴重下降。再者是性格變化，由曾經(jīng)的溫柔體貼、善解人意變得焦慮易怒、抑郁多疑。形象及體型變化也很常見，頭發(fā)干枯，面部毛發(fā)加重，皮膚干燥，出現(xiàn)皺紋色斑，脂肪更易沉積于腹部等。

有些更年期的不良影響出現(xiàn)較晚，比如嚴重的骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨折、疼痛，肌肉、韌帶松弛無力，關(guān)節(jié)僵硬不靈活，陰道干澀，性生活困難等，有時常被忽視、誤解，不能準確就醫(yī)，耽誤治療。

3.獨門武器—激素替代療法為主的個體化綜合治療

了解了這么多，更年期確實是每個女人都討厭，不得不面對的人生大敵，好在她已然不是一個打不敗的小怪獸了，我們的武器庫里，已經(jīng)有了多種武器來對抗這個磨人的小妖精。如果您非常困惑，想了解自己是不是跟更年期發(fā)生了遭遇戰(zhàn)，以及希望解鎖自己的獨門武器，徹底擁抱她，不再懼怕她，請來更年期門診，讓我們一起來解惑吧！

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