2021年6月3日下午，經(jīng)過了一天緊張的工作之后，我院口腔科邀請了首都體育學院體醫(yī)融合中心博士后楊一卓為科室職工做《口腔醫(yī)生肌肉骨骼疼痛自我防治》的科普講座，并帶領(lǐng)大家學習了一套適合口腔醫(yī)生的健身操。

本次內(nèi)容是中國牙病防治基金會為口腔醫(yī)師研發(fā)工間健身操項目在我院試點調(diào)研。它是根據(jù)口腔醫(yī)生的職業(yè)動作習慣，以肌肉牽拉和大關(guān)節(jié)靈活活動為主，結(jié)合八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法編制出的工作健身操，可以緩解舒緩緊張痙攣的肌肉，預(yù)防骨骼肌肉損傷。

隨著廣大人民群眾對口腔健康需求的不斷增加和口腔醫(yī)學自身的高速發(fā)展，口腔門診的工作量劇增，同時口腔科患者診療時間長，復(fù)診次數(shù)多，醫(yī)生工作強度大。有時因為治療需要，口腔醫(yī)師不得不長期保持一個姿勢，容易引起骨、關(guān)節(jié)及肌肉的損傷。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，手腕慢性腱鞘炎、頸椎病、肩周炎是引起口腔醫(yī)師疼痛的主要病因。

本次講座為大家普及了職業(yè)相關(guān)肌骨損傷的發(fā)生發(fā)展的成因和危害，提醒大家要糾正日常工作中的不良姿勢，增強日常運動保健意識，重視身體的疼痛預(yù)警，及時尋求運動康復(fù)的治療。大家練習之后緩解了全身疲勞，表示要好好鍛煉，繼續(xù)“健康工作五十年”！

韓靜 范晶 張朝霞 王左敏