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發(fā)布時間:2021-09-13 瀏覽次數(shù):
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《向上生長》

作者:九邊

出版社: 貴州人民出版社

出版時間:2020-06

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內容推薦:

本書主要內容主要有以下幾點:第一,數(shù)量產生質量。很多人努力總想找到最佳的辦法,最高的效率,但還經常半途而廢。其原因其實并不是什么天賦不夠,根本就是數(shù)量不夠。 第二,控制身體,才能控制心理。書里提到了皮質醇、高血壓、健身睡眠質量等等諸多因素,但歸根到底就是說,當一個人抑郁了、焦慮了、變得喪了,本質上不是心理問題,而是生理問題。因此這時候與其在家憋著思考,不如出門鍛煉,調整睡眠,健康飲食,過一陣兒就好了。 第三,設定小目標的時候要低門檻,逐漸累積量,而不要目標太高。比如看書。上來說我今年要讀1000本書,基本上很難做到。但是如果設定我每天看2頁書,不知不覺就會看掉很多。健身、鍛煉、寫作都是這個道理。把鞋穿上了,跑其實就不難了。

作者簡介: 

九邊:作家、自媒體人、某世界500強企業(yè)高管。

微信公眾號“九邊”,擁有百萬級粉絲。


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2021年8月